Ugrás a tartalomra

Dietetikus: a zöldség-gyümölcs mellett állati fehérjére is szükség van

Répássy Olivía
mti.hu
Létrehozva
Belföld
A napi táplálkozásnak körülbelül az egynegyedét kell kitenniük az állati fehérjéknek - mondta Antal Emese dietetikus szombat reggel az M1 aktuális csatornán.

A dietetikus elmondta, az ajánlás szerint naponta négy-öt adag, körülbelül 400-500 grammnyi zöldség-gyümölcsöt kell fogyasztani. Ugyanakkor bizonyos vitaminok, ásványi anyagok miatt húst, valamilyen tejterméket, tojást vagy halat is enni kell. Például a B12 vitamin csak az állati eredetű termékekben van meg, de a vas is sokkal jobban szívódik fel az ilyen ételekből, mint a növényekből - mutatott rá.

Ez is érdekelhet

időjárás zápor zivatar_Átrium webkamera
Mediterrán ciklont így még nem vártunk, mint most
BelföldMiskolcBorsod-Abaúj-Zemplén
Májusi eső aranyat ér. Valódi aszálymérséklést indíthat el a közelgő mediterrán ciklon.
időjárás
SZJA NAV
Közeleg a határidő: ha értesítést kapott a NAV-tól, még javíthatja az szja-tervezetet
BelföldMiskolcGazdaságBorsod-Abaúj-Zemplén
A Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) arra figyelmezteti az adózókat, hogy még van lehetőség az szja-bevallási tervezetek javítására és kiegészítésére.
NAVadóbevallás
esőfelhők_BNR
Kiadták az elsőfokú figyelmeztetést Borsodban is: mediterrán ciklon tart felénk
BelföldMiskolcBorsod-Abaúj-Zemplén
Pénteken többfelé várható zápor, zivatar, míg hétvégén egyre nagyobb területen valószínű áztató eső. Emellett több fokkal visszaesik a hőmérséklet.
időjárás
Rossz hírt közöltek a meteorológusok: több hullámban várhatók záporok, zivatarok a hétvégén
BelföldMiskolcBorsod-Abaúj-Zemplén
Több hullámban érkezik eső, zápor, zivatar a hétvégén, kiadós csapadékra van esély. A hőmérséklet pénteken még 20 Celsius-fok körül alakul, majd a hidegfront nyomán a tartósan csapadékos, szeles Dunántúlon szombaton és vasárnap már 15 fok alatt, a Tiszántúlon 20 fok körül várható - derül ki a HungaroMet Nonprofit Zrt. előrejelzéséből, amelyet csütörtökön juttatott el az MTI-hez.
időjárás