A tai chi egy relaxációs rendszer, olyan meditációs mozgás- és harcművészet, amely több mint 600 éves múltra tekint vissza. A magyarországi társaság 1994-ben alakult meg. Több tai chi iskola és stílus létezik – az itt látható taoista változat az egészség megőrzésére, és helyreállítására helyezi a hangsúlyt. Ennek a tudatosságnak a nemzetközi napja szeptember 12.
A taoista tai chi könnyed, és nem versenyorientált jellege miatt bármilyen korú ember számára alkalmas. Végezhetik idősebbek és egészségügyi problémákkal küzdők is. A tai chi művelői azt mondják, a sport javítja az egészséget, csökkenti a stresszt, valamint pozitív fizikai hatással van a szív- és ér-, a csont-, az izom-, illetve az idegrendszerre. Sőt, állítólag a mozdulatsor 3-4 hónap alatt elsajátítható, bár a tökéletességhez itt is évek szükségesek. Akkor már nem a mozdulatsorra kell figyelni, hanem a belső összhangra és a tai chi meditációra.
A taoista tai chi könnyed, és nem versenyorientált jellege miatt bármilyen korú ember számára alkalmas. Végezhetik idősebbek és egészségügyi problémákkal küzdők is. A tai chi művelői azt mondják, a sport javítja az egészséget, csökkenti a stresszt, valamint pozitív fizikai hatással van a szív- és ér-, a csont-, az izom-, illetve az idegrendszerre. Sőt, állítólag a mozdulatsor 3-4 hónap alatt elsajátítható, bár a tökéletességhez itt is évek szükségesek. Akkor már nem a mozdulatsorra kell figyelni, hanem a belső összhangra és a tai chi meditációra.