A természetes ásványvizek jótékony hatásai
A GottiWaternél kapható természetes ásványvizek nemcsak frissítenek, hanem egészségügyi szempontból is különösen előnyösek. Számos alapvető ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaznak, melyek könnyen felszívódnak szervezetünkben, segítve ezzel az ásványi anyagok beépülését és az elektrolit-egyensúly fenntartását. Mindez fontos az egészséges sejtműködés szempontjából is.
Az ásványvizek összetétele sokféle lehet: kalcium-, magnézium-, nátrium-hidrogén-karbonátos, valamint kloridos és szulfátos változataik is léteznek. Ez a változatosság lehetővé teszi, hogy különböző igényekhez igazodjanak, legyen szó akár a csontok és fogak egészségének támogatásáról, akár az emésztési folyamatok segítéséről.
Kalcium, magnézium és egyéb ásványi anyagok
A kalcium különösen fontos komponense az ásványvizeknek. Testünk jelentős mennyiséget, körülbelül 1.200-1.500 grammot tárol, főként a csontokban és fogakban. Ha ásványvizet választunk, érdemes figyelembe venni a kalcium- és magnéziumtartalmat, hiszen ezek esszenciális tápanyagok.
Míg a kalcium részt vesz a csontok és fogak épségének fenntartásában, addig a magnézium többek között az idegsejtek működésében nyújt támogatást, így hatása érezhető a stressz-szint csökkenésében is.
Érdemes azonban tudni, hogy bár az ásványvizek jelentős kalciumtartalommal bírhatnak, a teljes napi szükséglet fedezése megkívánja, hogy más forrásokból is pótoljuk ezt az ásványi anyagot. Ez különösen terhesség és szoptatás alatt fontos, amikor a szervezet kalciumszükséglete megnövekedhet.
A nátrium és kálium fontossága
A nátrium és kálium dinamikus egyensúlya kulcsfontosságú a szervezet megfelelő működése szempontjából. A nátrium a szervezet só- és vízháztartásának szabályozásában játszik központi szerepet, míg a kálium, amely szintén nélkülözhetetlen, leginkább a sejtekben található meg.
Fontos megemlíteni, hogy bár ez az elem szükséges a különféle fiziológiai folyamatokhoz, túlzott fogyasztása növeli a vérnyomás kockázatát ezért fontoljuk meg, mely ásványvizet választjuk. Az ásványvizek nátriumtartalma esetenként alacsony, így azok is bátran fogyaszthatják, akiknek diétás okokból minimalizálni kell a nátriumbevitelüket.
Az ásványvíz esetében az egyik legnagyobb előny, hogy energiamentes ital lévén nem járul hozzá az elhízás kockázatának növeléséhez. Ez különösen azok számára hasznos, akik egészségesebb életmódra törekednek, vagy például súlycsökkentő étrendet követnek. Továbbá, a víz fogyasztása elkerülhetetlen a hidratáció fenntartása érdekében, így semmi sem lehet jobb választás, mint az ásványvíz ivását beiktatni a napi rutinba.