Az önbizalom alapja az alapos önismeret, egyik sem létezik a másik nélkül, és mindkettő megléte fontos ahhoz, hogy boldog, kiegyensúlyozott és teljes életet éljünk. Mi szükséges ehhez? Először is sokkal kevesebb félelem és szorongás. Minél magabiztosabbá válunk, annál inkább képesek vagyunk elcsitítani a belső hangot, mely azt súgja nekünk, képtelenek vagyunk megtenni a következő lépést. Abban a pillanatban, hogy elszakadsz a negatív gondolattól, máris az értékrendednek megfelelően leszel képes cselekedni, és a tettek mezejére lépni.
Mindannyian értünk már el apróbb sikereket, mégis néhányan ezeket a nagyon fontos lépéseket, eseményeket egyszerűen elfelejtik. Aki valaha is elsajátított már egy idegen nyelvet, akár csak alapszinten is, vagy elért egészen apró sportsikert vagy más módon, de képes volt egy kudarchelyzetet kezelni, jó úton jár ahhoz, hogy a magabiztosságot felépítse önmagában is. Ezek a kulcsfontosságú eredmények, melyek akkor mérföldkőnek számítottak, ráébresztenek bennünket arra, hogy sok kitartással mire is voltunk képesek régebben – tehát most sincs okunk kételkedni önmagunkban egyetlen percig sem.
A változások két dolgot tehetnek velünk. Ha keményen, ragaszkodva elvekhez, másokat nem meghallgatva próbálunk a mindennapokon átvergődni – „törhetünk”. Amennyiben meghallgatunk másokat, kapcsolódunk, átgondolunk más elméleteket is, akkor rugalmasan „alkalmazkodni” fogunk. Az önbizalom soha nem azt jelenti, hogy nem bukunk el. A magabiztosság megadja nekünk azt az érzést, hogy kezünkben a készség, mely szükséges az akadályok leküzdéséhez és az esetleges kudarcok kezeléséhez.
„Mindenki engem néz” – ugye jutott már ez a mondat mindannyiunk eszébe, amint beléptünk egy emberekkel teli helyiségbe. Majd folytattuk is talán: „Mindenki bolondnak néz engem, amiért ilyeneket beszélek”. Az igazság az, hogy az emberek nagy része valóban csak önmagával foglalkozik, a saját gondolataival és félelmeivel veszi körbe magát. Amikor önbizalommal vagyunk tele, akkor már nem másokhoz hasonlítjuk magunkat, és nem is akarunk ki nem mondott elvárásokat teljesíteni. Mi vagyunk ekkor már azok, akik mély empátiával a többiek segítségére sietünk, és hidd el, sokaknak szüksége lesz erre az elkövetkezendő időkben.
Mi talán a legfontosabb? Tudd, a magabiztosságod abban gyökerezik, aki te magad valójában vagy. Amikor tisztában vagy a gyengeségeiddel, és az mégsem csökkenti, ez az önértékelésed, hiszen tudod – bármikor fejlesztheted magad. Ekkor tudod igazán megélni az erősségeid is, kiaknázni a képességeid, és azt meg is osztani másokkal. Ez az a pillanat, amikor a külső körülmények bár megváltoznak, akár drasztikusan is, te mégsem pánikolsz, hanem értékrendednek megfelelően, céltudatosan, fókuszálva, pontosan tudod, ki vagy, mit képviselsz, és mi a szükséges lépés. Ha hiszünk önmagunkban, képességeinkben és természetesen egymásban is, képesek leszünk a legmagasabb hullámhegyen is átkelni.
Gallai Judit coach
www.gallaijudit.com
