Hogy ez mennyire így van, annak a miskolci Cutler Fitnessben jártunk utána, ahol megerősítették az előzetes elképzelésünket. Oláh Ákos az edzőterem személyi trénere elmondta, az újévi fogadalmak hatását ők is látják, januárban legalább tíz százalékkal nő általában a konditerem látogatottsága. Az életmódváltás az egyik leggyakoribb újévi fogadalom. Sokan kezdenek el edzőterembe járni, mozogni, izmot fejleszteni vagy egyszerűen csak fogyni. A tréner szerint azonban a fogadalmat tevők egy jó részének lelkesedése később alább hagy. Februárra, márciusra el is fogy és ők gyorsan lemorzsolódnak.
- Minden évben visszatérő téma ez nálunk is, sokan fogadkoznak, hogy eljárok edzőterembe, egészségesebben fogok élni, nem fogyasztok alkoholt, nem fogok dohányozni, mozgok és helyesen táplálkozom, aztán van, akinek sikerül ezeket betartania, megvalósítania, és vannak, akiknek nem. Nálunk úgy tapasztalom, hogy olyan tíz százalékkal többen jönnek még az év elején edzeni, aztán februárra, márciusra egy jó részük feladja – ismertette Oláh Ákos, aki a tréner munkája mellett többszörös Európa- és világbajnok fekvenyomó versenyző.
A szakember szerint a többség ott rontja el, hogy azonnali vagy túl gyors sikereket vár el a sportban, és amikor azok nem jönnek – egy irreális időtávon belül – feladják. Azonban, mint minden sporthoz, a kondizáshoz is elszántság és kitartás kell.
- Mindenkinek azt tanácsolnám, hogy alakítson ki szabályokat magával szemben, hozzon egy rendszert létre, azokban tartson ki, és akkor a szabályok később szokással fognak alakulni. Akkor már nem azért megyek edzésre, mert muszáj, hanem mert megszoktam a rendszeres mozgást, és érzem, hogy ez jó nekem. Jobban érzem magam, egészségesebb, fittebb vagyok. Hozzuk be az életünkbe a mozgást, ha lehet, kezdetben hetente kétszer-háromszor egy-egy órát szánjunk arra, hogy elmegyünk mozogni, futni, sétálni, vagy akár elkezdünk súlyzózni. Mindenképpen nagy segítség lehet ebben az, ha keresünk megfelelő szakembert, legalább az első három hónapban, aki tanácsokkal segít, akár a gyakorlatok kialakításában, akár a táplálkozásban – tette hozzá Oláh Ákos.
A hétfői délelőttön is szép számban birkóztak a különböző vasakkal az edzőteremben, egyikük Soltész Zoltán volt, aki fiatal kora ellenére heti ötször edz, és mint megtudtuk tőle annak idején ő is egy újévi fogadalom miatt kezdett el mozogni, amit azóta sem hagyott abba. Sőt, ma már versenyszinten nyomja ki a vasakat.
- Vannak, akik fogyni szeretnének, mások izmot fejleszteni. Én az utóbbiért kezdtem el az edzéseket, amire édesapám is ösztökélt, aki szintén rendszeresen edz. Folyamatosan noszogatott, mondta, hogy kezdjem el. Aztán egyszer – ennek már három éve – megfogadtam, hogy belekezdek. Sikerült kitartani és ma már versenyekre járok – mesélte Zoltán.
Megosztotta, hogy három éve, heti ötször jár edzésre, ahol Oláh Ákos irányításával dolgozik és készül fel a versenyekre. Két éve kezdte el a versenyzést, többek között diákolimpián is indult, fekvenyomásban, illetve felhúzásban. Eddigi legjobb eredménye a tavaly októberben Szlovákiában megrendezett világbajnokság harmadik helyezése, amelyet számos itthon nyert első helyezés egészít ki.
A fiatal Soltész Zoltán a példa arra, hogy megfelelő elszántsággal és kitartással nem lehetetlen az újévi fogadalmunk betartása és a választott út megszokássá válása sem.
